Qigong im Herbst - aktiv die Abwehrkräfte stärken

n der chinesischen Tradition wird die Immunkraft vor allem durch den Lungen- und Dickdarm-Funktionskreis bestimmt. Dies deckt sich mit den Erkenntnissen der westlichen Medizin, die in der Darmflora einen wesentlichen Aspekt zur Erhaltung der Gesundheit sieht. Über die Nase, die mit den Lungen verbunden ist, können Krankheitserreger in einer gewissen Weise abgewehrt werden. Zudem ist eine gute und tiefe Atmung essenziell für die Sättigung des Blutes mit Sauerstoff.
In diesem Kurs werden gezielt Übungen für den Lungenfunktionskreis und solche, die unsere Mitte (Verdauung / Darm) unterstützen, gezeigt.
Durch Anspannung, Stress, Sorgen funktionieren die ansonsten autonom ablaufenden Selbstregulierungsprozesse im Körper nicht mehr so gut. Meditative Übungen aus dem "Stillen Qigong“ unterstützen hier und das vegetative Nervensystem reguliert sich.
Akupressur-Übungen zur Erkältungsvorbeugung runden das Seminar ab.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, eine leichte Decke und nach Bedarf ein kleines Kissen für den Kopf mitbringen.
Anmeldung über www-vhs-flensburg.de, Kursnummer: 242-32455