Vortrag: Entspannen und Trainieren - gut fürs Herz! und Innere Ressourcen aktivieren - wie finde ich meine Kraftquellen?

Vortrag im Rahmen der Bad Bevenser Gesundheitstage

Die Bad Bevenser Gesundheitstage finden vom 5. bis 8. November 2024 im Kurhaus Bad Bevensen statt. Unter dem Motto "Innere Stärke und äußere Kraft - Gesund und vital leben" bietet die Veranstaltung eine vielseitige Mischung aus Vorträgen, Workshops und praktischen Übungen.

Vortrag Teil 1: Entspannen und Trainieren - gut fürs Herz!Dr. med. Christian Baumbach
Chefarzt kardiologische und angiologische Rehabilitation im Herz- und Gefäßzentrum Bad Bevensen

Unser Alltag ist oft geprägt durch Hektik, viele Termine und Aufgaben, all das, was man als Stress bezeichnet. Da ist regelmäßige Bewegung und Training ein optimaler Weg, einen Ausgleich zu finden. Zugleich verbessert Training die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislaufsystem und Lunge: Es ist gut fürs Herz.

Vortrag Teil 2: Innere Ressourcen aktivieren - wie finde ich meine Kraftquellen?Beate Warntjen
Dipl.-Psych. im Herz- und Gefäßzentrum Bad Bevensen und SFBT Beratung & Therapie (Master-Level)

Was kann ich...? Auf welche Eigenschaften kann ich mich verlassen - mit mir selbst? Solche Fragen stellen wir uns im Alltag sicherlich nicht oft. Es lohnt sich, sich Zeit zu nehmen und eine andere Perspektive einzunehmen. Der Vortrag soll zu neuen Gedanken über sich selbst anregen und ein lebendiges Gespräch über das Schlagwort "Innere Ressourcen" sein.

Hilfreich kann die Blickrichtung der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie nach S. de Shazer sein.
(solution focussed brief therapy, SFBT).

Hier gibt es das detaillierte Programm mit allen Vorträgen und Workshops