Hatha Yoga

Leben ist Bewegung, Veränderung und Wandel im eigenen Rhythmus von Aktivität und Entspannung. In diesem Kurs geht es zum einen darum den Körper auf die einzelnen Asanas (bestimmte Körperpositionen im Yoga) vorzubereiten, das heißt die Beweglichkeit zu fördern, die entsprechenden Muskel zu dehnen und zu kräftigen. Zum anderen gibt es Atemübungen und Entspannungsübungen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich

Bei den Yoga-Kursen bitte mitbringen:
Gymnastik- oder Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. Decke, Kissen, dicke Socken.